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惊蛰对人们的身(🧡)体健康也(yě )有一定的影响。根(gēn )据中医理论，惊蛰时(shí(📅) )节人(💃)体阳气开(⏩)始兴旺(wàng )，此(📅)时(shí )应注(🥋)意调养阳气，增强(qiáng )体质(⏭)。在饮食方面，可以多食用一些温补食材，如姜、葱、蒜等，以及一(🎗)些富含(⬆)维(🎒)生素的食物，如(🎑)新鲜(📜)蔬菜(🤐)(cài )水(shuǐ(🌆) )果等(🚜)。适(🌱)量的户外活动(dòng )也有(🏵)助于提高身(shēn )体(👇)的抵抗力。

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